Vous trouverez ici quelques astuces et des conseils pour mieux gérer votre pratique sportive !
L’alimentation en trail et ultra trail : 15 erreurs à éviter
La gestion de l’alimentation et de la nutrition en trail et ultra trail est un sujet majeur si l’on souhaite devenir finisher…
Test et avis sincère des gels énergétiques Baouw
Les gels Baouw sont ils révolutionnaires ? Retrouve mon test complet et mon avis sincère sur les gels énergétiques Baouw
Comment j’ai raté mon premier jeûne hydrique de 4 jours ?
Découvre les erreurs que j’ai commises durant mon premier jeûne hydrique de 4 jours ! Je te partage les enseignements…
Comment partager sa localisation en direct avec Whatsapp ?
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6 conseils pour une coupure hivernale (vraiment) efficace en trail running et cyclisme
Découvre 6 conseils qui te permettront d’optimiser ta coupure hivernale dans un sport d’endurance comme le trail ou le cyclisme…
Pourquoi j’ai craqué pour les produits BAOUW ? Mon test complet lors d’un Ultra Trail !
Et si les produits Baouw étaient la solution face aux troubles digestifs lors d’un effort d’endurance ? Je te partage le test complet de leur gamme de produits et t’explique pourquoi j’ai craqué pour cette marque !
Comment planifier sa saison sportive pour atteindre ses objectifs ? 4 grands principes.
La programmation de sa saison sportive est indispensable pour atteindre ses objectifs…
Pourquoi réaliser une cure de vitamine D cet hiver ? Mon retour d’expérience
Je partage avec toi ma cure de vitamine d hivernale, mes analyses de sang avant/après et toutes les informations à connaitre…
J’ai testé les barres énergétiques bio de l’Atelier de Marius et Magalie
Fabriquées à Salernes dans le Var par Angèle Confiserie, les barres énergétiques de l’Atelier de Marius et Magalie sont parfaites pour…
Entretenir sa motivation ? 4 principes à appliquer au quotidien pour rester motivé ! (2/2)
Pratiquer une activité physique demande une motivation de tous les instants… et pourtant, en suivant ces conseils…
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